Estas últimas semanas lo digital está tomando presencia más que nunca, Internet es en estos momentos difíciles una poderosa herramienta de comunicación y compromiso. El sector del fitness y del bienestar están de suerte, ya que gracias a la digitalización pueden reunir a sus usuarios ofreciendo clases online tanto en streaming como en directo.

Si eres de los que todavía no sabe cómo grabar o realizar su clase en directo, te dejamos algunas de nuestras mejores prácticas para crear y conseguir una clase de fitness a medida.

¿Cómo crear una sala de fitness en casa?

Para ofrecer una experiencia de alta calidad no hace falta tener una instalación de lujo, solo necesitas encontrar la mejor iluminación, el mejor ángulo de cámara y las mejores opciones de sonido para tu espacio. Si tienes un móvil o tablet con cámara y algunos accesorios, puedes llegar a conseguir grandes resultados que a los usuarios les encantarán. 

Espacio limpio

Es importante despejar los muebles y quitar las obras de arte y cualquier tipo de decoración para tener un espacio más fresco. Antes y después de comenzar una sesión, limpia el área y eliminar cualquier cosa que pueda distraer. Para crear un sentido de orden y consistencia, usa la misma habitación para las clases de streaming. 

Iluminación

Tus usuarios te necesitan ver bien para seguir los ejercicios. Intenta usar un kit de luz de tipo LED de 12 pulgadas para iluminar el espacio o si lo prefieres, incorpora la iluminación natural del exterior. Si decides usar la luz de una ventana, trata de grabar la clase en un día soleado al final de la mañana o al principio de la tarde; de lo contrario, la iluminación podría variar si hay nubes o el sol cambia de posición.

Cámara estable: con o sin trípode

Para dar sensación de profesionalidad, evita los videos temblorosos usando un trípode, o algún implemento para fijar el dispositivo. Si no tienes ninguno de estos a mano, sé creativo apilando libros y apoyando tu teléfono.

Acústica

La calidad del sonido puede ser la parte más difícil de conseguir en un estudio casero. Para evitar que el sonido resuene en una habitación casi vacía, hay que añadir materiales suaves para absorber las ondas sonoras. Coloca cojines, almohadas o mantas alrededor de la cámara del estudio. También puedes producir un sonido de mejor calidad utilizando dos dispositivos: coloca la cámara a unos 4 ó 5 pies de distancia y luego utiliza un dispositivo separado más pequeño para grabar el sonido. El uso de un teléfono, unos auriculares o un micrófono no supondrá una diferencia significativa, siempre y cuando vocalices con claridad y te mantengas dentro del alcance.

Música

La música es el elemento esencial para darle ritmo a tu clase online, aunque debes tener en cuenta que aunque estés subscrito a un servicio de streaming como Spotify o Tidal, eso no significa que puedas transmitir canciones para tu clase.

Las empresas que tienen los derechos de las canciones, como ASCAP y BMI, tienen la reputación de ser extremadamente litigiosas. Nuestro consejo es que animes a los participantes a usar sus propias listas de reproducción durante el entrenamiento o utiliza una lista de canciones o melodías libre de derechos.

Outfit 

Es muy importante usar ropa ajustada para que los usuarios puedan ver tus movimientos y copiar tus formas. Uno de los requisitos para escoger el outfit diario es que debes usar patrones y colores que no distraigan en la pantalla, por ejemplo, es mejor quedarse con los colores sólidos que sobresalen en el fondo.

Test, Test, Test!

Antes de salir en directo o de grabar la sesión, comprueba todo para evitar fallos. Haz una prueba y pídele a un amigo que lo sintonice para asegurarte de que tu cámara está estable, la iluminación es buena y el sonido está encendido. También es una buena idea hacer una prueba gratuita de velocidad de Internet para asegurarte de que tienes una conexión fuerte.

¿Cuál es el secreto para realizar una clase de fitness online como un profesional?

Comunicación

Aunque no puedas dar el mismo tipo de respuesta que normalmente darías en el gimnasio o estudio, es imprescindible tener un flujo de comunicación con tu público. 

  • Descripción de la clase: cuando decidas promocionar tu clase, es importante establecer expectativas claras para los usuarios. Explicar qué tipo de equipo necesitarán, qué tipo de ropa deben llevar y a qué hora vas a comenzar a transmitir. Los participantes probablemente también querrán saber si sus cámaras estarán visibles después de unirse a la sesión y si la grabación se publicará en línea después de que la clase termine. 
  • Materiales de inscripción: la mayoría de los instructores empiezan preguntando si alguien de la clase tiene algún tipo de lesión. Sin embargo, cuando se realizan los ejercicios de forma virtual, puede que los usuarios no tengan la opción de emitir sonido o vídeo. Para evitar cualquier malentendido, pide a los asistentes que revelen información de salud relevante cuando se inscriban en la clase.
  • Configuración de la transmisión: la mayoría de los servicios de transmisión te permiten elegir un conjunto diferente de permisos para configurar la audiencia. Dependiendo del tamaño de su clase, puedes considerar silenciar a los asistentes. De lo contrario, te podrás ver obligado a lidiar con la retroalimentación, los problemas de sonido o las interrupciones de ruido de los miembros de la audiencia en medio de tu rutina. Si decides eliminar la opción del micrófono para los asistentes, informa a tus usuarios cómo pueden ponerse en contacto contigo para hacer preguntas, por ejemplo, a través de una función de chat o mediante email.
  • Mensaje de bienvenida: como anfitrión de una clase virtual, los participantes probablemente se conectarán en diferentes momentos de la sesión. Para mantener a todos en la misma página, escribe un mensaje de bienvenida que se muestre en la descripción de vídeo o como una pantalla estática. En tu mensaje de bienvenida, describe brevemente la clase y explica las características del video, el audio y el chat. También debes indicar a los usuarios lo que deben hacer para ponerse en contacto contigo y personalizar el mensaje con un cálido saludo.

Prácticas de engagement o interacción con tu audiencia

Es esencial establecer los movimientos correctamente, especialmente porque no estarás allí en persona para corregirlos físicamente. Antes de la clase, prepara los movimientos precisos con los que la gente suele tener problemas y también piensa en varias formas de describir el movimiento mientras lo demuestras con variados ángulos. Sé creativo: ¡nunca sabes quién va a hacer clic!

Puede ser un desafío hacer que las sesiones de vídeo se sientan más personales, pero puedes crear una atmósfera más atractiva refiriéndote a los participantes por su nombre o abriendo una función de chat. La mayoría de los servicios de streaming te permite ver una lista de los asistentes, lo que te va a permitir utilizarla a tu favor para conocer un poco más a los participantes.

Por último, ofrece una progresión opcional para hacerlo más difícil y una opción para hacerlo más fácil, de modo que el ejercicio sea accesible a todos los niveles de habilidad.

Lidera tu comunidad online

Durante estos días de incertidumbre es esencial tener buenos gestos o palabras para que la gente continúe motivada y comprometida. Antes de comenzar una clase, toma 5 minutos para tener una conversación informal con todos los usuarios, es una buena manera de acercarse y mantenerse conectados.

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